Салат з курки, топ 3 рецептів та їх приготування

Існує дуже багато різних видів салатів, досить великою популярністю користується саме салат із курки, адже його не дуже складно приготувати і більшості така страва буде до вподоби.

Сьогодні ми вирішили підібрати для вас 3 найпопулярніші рецепти салату із курки, а також розповісти, як їх приготувати.

Свіжий салат із курки та яєць

Даний салат дуже легкий у приготування. Якщо взяти до прикладу сирі продукти, то калорійність порції салату становитиме 470 ккал, також у одній порції салату із курки та яєць 32,7 гр. білків, 34,6 гр. жирів та 4,4 гр. вуглеводів.

Інгредієнти (з розрахунком на 4 порції):

• 3 помідори
• 200 гр. курки
• по смаку чорний перець
• 1 стакан сиру чедеру
• 1 огірок
• 6 курячих яєць
• салат айсберг

Приготування салату із курки та яєць

Щоб приготувати салат вам потрібно змішати нарізаний або ж просто порваний руками салат, додати до цього вже зварену та порізану курку. Далі потрібно нарізати помідори та огірки, після чого також їх додати до салату та курки.

Далі зваріть яйця та розріжте їх на половинки та додавайте до салату, після цього сир потрібно натерти зверху.

В кінці потрібно приправити сіллю, перцем та соусом на ваш смак!

Салат із сиром, ананасами та куркою

У цього салату досить таки цікавий та приємний смак, в більшості такий салат подобається більше жінкам.

На одну порцію цього салату ви отримаєте 319 ккал, а також 15,5 гр. білку, 24,9 гр. жирів та 7,6 гр. вуглеводів.

Інгредієнти для приготування (з розрахунком на 4 порції):

• 150 гр. консервованого ананасу
• 150 гр. твердого сиру
• 1,5 зубчика часнику
• 100 гр. курки
• 50 гр. майонезу
• пів огірка

Інструкція по приготуванню салату з курки, ананасів та сиру

1. Для початку нам потрібно натерти сир на дрібній тертці
2. Ананаси потрібно дрібно нарізати на кубики, якщо ви купили ананаси, які вже порізані, краще їх ще подрібнити на двоє.
3. Далі ми змішаємо ананаси та сир.
4. Далі нам потрібно вже відварену курку також порізати кубиками та додати до салату. Курку саме краще варити на початку приготування.
5. На завершальному етапі нам потрібно видавити часник до салату, потім заправити майонезом та перемішати все.

Ось і все, салат із сиру, ананасів та курки готовий, а ми далі переходимо до ще одного рецепту салату.

Салат із курки з ананасами та кукурудзою

Приготування цього салату трішки складніше і займе більше часу, аніж попередні два рецепти. Але він є самим легким, так в одній порції салату 250 ккал, а також 23,5 гр. білків, 5 гр. жирів та 26,1 вуглеводів.

Інгредієнти для приготування 4 порцій:

• 2 курячих яйця
• 1 банка консервованої кукурудзи
• 380 гр. консервованих ананасів
• 2 огірка
• 300 гр. курки
• Майонез по смаку

Приготування салату із курки, кукурудзи та ананасів

Для початку нам потрібно відварити куряче філе та розділити на волокна або ж ще можна порізати на дрібні кубики.

Огірки поріжемо соломкою, а яйця зваримо вкруту і дрібно поріжемо на кубики також.

Салатник краще всього взяти прямокутний аби шари вийшли у нас рівними.

Викладати інгредієнти потрібно у такій послідовності: курка – ананаси – огірки. Не забуваємо після кожного шару мазати майонезом (по смаку). Після того як ви все зробити потрібно лишити салат на 15-20 хв., а потім зверху викласти шар із яєць та кукурудзи.

На цьому приготування нашого топу салатів із курки завершилось. Якщо вам сподобались наші рецепти не забувайте поділитись у Facebook аби не загубити!

Все буде смачно!